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かない学園 尼崎院

かない鍼灸接骨院 院長 金井先生による健康への指導並びに相談「金井学園開校」

健康の事いろいろ知りたいと思いませんか?
健康な体に取り戻したい方。体の不調にお悩みの方
お気軽に是非一度除いて見て下さい。
楽しく分かりやすく説明いたします。

『不眠症』

【 開催日 】 平成23年5月14日
【 詳 細 】 動画『不眠症』http://www.youtube.com/watch?v=F_Nz1mHzjbw
動画『花粉症対策』http://www.youtube.com/watch?v=dXSSI1IMek4&feature=related

『サラシを用いた腰痛対策 Ⅳ』

【 開催日 】 平成23年4月16日
【 詳 細 】 -

『サラシを用いた腰痛対策 Ⅲ』

【 開催日 】 平成23年3月19日
【 詳 細 】 -

『サラシを用いた腰痛対策 Ⅱ』

【 開催日 】 平成23年2月19日
【 詳 細 】 -

『サラシを用いた腰痛対策』

【 開催日 】 平成23年1月15日
【 詳 細 】 -

『冷え性Ⅱ』

【 開催日 】 平成22年12月11日
【 詳 細 】 -

『冷え性』

【 開催日 】 平成22年11月13日
【 詳 細 】 -

『足育法』

【 開催日 】 平成22年10月16日
【 詳 細 】 -

『足育法』

【 開催日 】 平成22年9月11日
【 詳 細 】 -

『足育法』

【 開催日 】 平成22年8月17日
【 詳 細 】 -

『腰部捻挫』

【 開催日 】 平成22年7月17日
【 詳 細 】
  • 今回の体操教室では、腰痛予防の「どこでも簡単、腰痛体操」と、腰にやさしい立ち上がり方を実践していきました。
  • 腰が痛い方の特徴に、立ち上がる途中、わざわざ中腰になっている方が多くみられます。中腰では体重の何倍もの力が腰にかかります。
  • では、どの様にすれば負担が少なく立てるのでしょうか?
  • ①足の指先を上げる
  • ②顔を天井に向ける
  • ③ゆっくり立ち上がる
  • この様な順序で立つと、腰が伸びた状態で立ち上がれます。
  • ギックリ腰の予防にもなり、腰痛の方にはオススメです!!
  • ぜひ一度試してみて下さい。

『股関節』

【 開催日 】 平成22年6月19日
【 詳 細 】 腰痛予防の体操とギックリ腰になってしまったときの立ち上がり方の講習会を行いました。 普段、何も気にせずに立ったり、座ったりしていますが、 この何気ない動きで腰に負担がかかっているのです。
人間の脊柱には生理的弯曲といって、軽いS字状のカーブが描かれています。 このS字状のカーブを整える立ち方をすると腰に負担をかけずに立つことが出来ます。 具体的には、顔を天井に向けて首が反ったような姿勢で立ち上がります。 この立ち方で、腰の痛みが楽になって皆様ビックリ!!
ぜひ、多くの方に知っていただきたい立ち方です。

『足首』

【 開催日 】 平成22年5月22日
【 詳 細 】 誰しもが1度や2度は経験したことがある足首の捻挫です。
捻挫と思い軽くみていると、関節が不安定になり、のちのちに大きな怪我につながる恐れがあります。
骨折やアキレス腱断裂を起こすことも・・・
そんなことにならないためにも、日頃から足首を鍛えておく必要があります。
今回は捻挫の予防するための体操を行いました。
参加者の皆様が体操をされるときに、思った以上に足首の動きが悪くて『あれっ?あれれっ?』と言われていました。
皆様の足首の動きはいかがでしょうか?

『膝』

【 開催日 】 平成22年4月17日
【 詳 細 】 かない学園がリニューアルして体操教室を開催致しました。
今回のテーマは「膝」です! つらかった膝の痛みが、みるみるうちに軽くなっていく運動を行いました。
体操を行う前に、膝のしくみを知って頂き、自分で痛みを抑えることができる応急処置の方法や正しい運動の方法を覚えて膝の痛みを繰り返さないように運動を行いました。
運動の仕方を1人1人丁寧に行っていきますので、初めてのかたも安心です。参加された方はとても楽になったと喜んで頂きました。

『腱鞘炎』

【 開催日 】 平成22年3月20日
【 詳 細 】
  • 腱鞘炎の相談会を行ってきました。
  • 今回は、こんな質問をしました。
  • 1.手先の同じ作業の繰り返し
  • 2.ホルモンバランスの崩れ
  • 3.姿勢が悪く猫背になっている
  • 4.以前にムチウチをしている
  • さて、みなさん、答えはどれでしょう?
  • 実は・・・
  • これ、全部正解なんです。
  • 腱鞘炎にも原因が色々あるんですよね。
  • 今日はご参加いただいた方に、腱鞘炎の痛みを軽減するテーピングを行いました。
  • 手首にテープを貼るだけで・・・
  • 手首だけではなく、首まで楽に!?
  • 身体って不思議ですね。

『寝違え』

【 開催日 】 平成22年2月27日
【 詳 細 】
  • 「寝違え」についての相談会を行いました。
  • さて、皆さん。寝違えがどんなときに起きやすいかご存知ですか?原因は様々ですが・・・
  •  
  • 1.泥酔して寝てしまったとき
  • 2.ストレスでイライラしているとき
  • 3.身体が冷えているとき
  • 4.お腹の調子が悪いとき
  • などに起こります。
    泥酔して寝てしまったときなどは想像がつきますが、意外に思われるかもしれませんが、お腹の調子が悪いときにも寝違えを起こしてしまいます。
    寝違えを起こしたときに、無理に動かしたり、ストレッチをしたり、温めると痛みがひどくなることがあります。
    「このくらいなら大丈夫!!」と自己判断すると、後から大変な目にあうことも・・・ 何か気になる事があれば、気軽に相談してください!

『腰痛症』

【 開催日 】 平成22年1月16日
【 詳 細 】
  • 第26回かない学園を尼崎の潮江福祉会館で行いました。
  • テーマは『腰痛症』で皆様の素朴な疑問などにお答えしながら進めていきました。
  • 今回「腰に負担をかけない立ち上がり方」を実践していただきました。人間の腰には軽くおじぎをするだけで100kg以上の力がかかります。
  • 立ち上がる時に腰を曲げたまま立ってしまう事がそれだけで負担になっているのです。
  • では、どのようにしたら負担がかからないのか?それは首をうまく使ってあげることです。顔を上にあげて首をならすことで背骨の位置が正しくなり楽しく立つことができます。

『むくみ』

【 開催日 】 平成21年12月12日
【 詳 細 】
  • ふくらはぎは第2の心臓
  • 血液は心臓というポンプによって体の中を循環しています。心臓は酸素や栄養素を運ぶ血液を動脈内に送り出し、静脈の周辺の筋肉が収縮と弛緩を繰り返して圧力をかけ、二酸化炭素や老廃物を運ぶ血液を心臓に戻しています。
    心臓から遠い足の方に下りた血液が、心臓にたどりつくには、ふくらはぎの筋肉が大事なポイントになります。
    もっぱら血液の流れが滞りやすい静脈で、特に太ももから下のふくらはぎは最も滞る部分です。
    そのため、ふくらはぎはむくみやすく一日のなかでも簡単に太さが変動し、リンパの流れが滞ります。
  • 解消法
  • 心臓がポンプの働きをする血管と違ってリンパ管にはポンプの役目を果たしてくれる機関がありません。筋肉を収縮させてリンパ液の流れを助けています。 ですから、ウォーキングなどで、筋力をつけながら発汗を促し、全身の血行を良くすることが大事になります。細胞間の余分な水分の排泄をスムーズにし、体を温め、腎臓のはたらきを活発にして発汗や排尿を促すことです。

『熱中症』

【 開催日 】 平成21年8月22日
【 詳 細 】 -

『脱水症』

【 開催日 】 平成21年7月18日
【 詳 細 】 今回の講習会では、脱水症について行われました。単に脱水症といっても色々な種類があります。
水分が必要なものもあれば、電解質(ミネラル)が必要なものもあります。
水分だけを補給しても、脱水症になってしまう事があるので注意が必要です。
テーピングの実技では、脱水症によくみられるこむらがえり予防のテープを体験していただきました。

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